睡觉时老是猛地一哆嗦
睡觉时老是猛地一哆嗦，睡觉是可以给人带来很多好处的，而且很多人都有这样的体验，在睡觉时身体会猛然抖一下，具体的感觉就是在入睡的时候，肌肉不自主地抽动，以下是睡觉时老是猛地一哆嗦。
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睡眠时身体突然抖一下是脊髓的释放症状。人的运动神经元分为两级，大脑皮层是上级运动神经元，脊髓是下级运动神经元。正常的情况下，大脑皮层就是上级运动神经元对下级神经元有抑制作用。
在睡觉的时候，上级运动神经元休息了，“司令部”休息了之后下级运动神经元就是“小兵”开小差了，就出现了脊髓释放症状，表现为四肢在似睡非睡的时候，突然间出现一下抽动。这是脊髓的释放现象，这是正常的生理现象不是疾病。
睡觉时身体会突然出现猛然抖的症状，医学上称为睡眠肌抽跃症，如果不是特别频繁，提示是正常的生理现象，主要的原因就是因为大脑进入到睡眠状态，身体并没有完全进入到彻底放松状态，猛然抖的症状人体并不能控制。如果频繁出现，可能是因为过度劳累、精神紧张、压力过大等原因导致
在快睡着的时候，大脑皮层大部分神经都是处于抑制状态下，但是仍然有部分神经比较活跃，发出一些微弱的'运动指令让小腿抽动。
入睡的时候，大脑操控的能力是很低的，所以抑制下肢出现这种条件反射的力量也是很弱的，稍有原因，就容易出现这种情况。
不管大人还是小孩，如果是偶尔出现这种情况一般不用太担心。
但如果发生频率过高的话，可能会导致周期性肢体抽动障碍的出现，影响睡眠和生活，需要去医院进一步处理。
如果每天晚上睡觉出现不超过3-4次，动作幅度也不是特别大，对人体是不会有任何影响的。如果出现的比较频繁，排除是不是由于不宁腿综合征、缺钙或者由于脑部疾病的原因而导致，需要及时到医院的神经内科进一步检查明确具体的原因。
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西医而言，睡觉时身体突然体突然颤抖，属于一种叫做肌肉跳跃的疾病。这是因为我们的身体在白天处于一定的疲劳状态。睡觉前，大脑对我们的身体活动有一定的错误判断。但睡着后，我们对肌肉发出收缩指令，导致身体突然颤抖，有一定的悬空感。
按照中医的说法，睡觉时身体突然颤抖，这是肝肾不足和气血不足所致。肝脏藏血不足时，我们的身体会出现烦热多梦的症状，肾精不足时，会出现失眠和盗汗的症状，一旦身体出现这些症状，就会对睡眠产生不良影响，从而出现睡眠时突然发抖的现象。
睡觉时身体会猛然一哆嗦，要警惕3种病
1、缺钙
相对于青少年和中老年人来说，在睡觉时身体出现猛然一哆嗦的现象发生时有可能是因为存在缺钙的现象而导致的。
一般来说，人体缺钙后，人体内血钙浓度会相应降低，导致肌肉和神经出现一定的兴奋，容易引起肌肉痉挛或抽搐。若有缺钙现象，身体抖动会比较频繁，有时还会伴有肌肉或关节疼痛。
2、不宁腿综合征
不宁腿综合征是一种睡眠障碍，也是一种常见的神经系统感觉障碍。
不宁腿综合征的主要症状是晚上睡觉时下肢会有一定的不适。它的具体表现应该是明显的感、麻刺感和酸痛感，入睡后会有一定的悬空感，严重干扰我们的睡眠。
3、症状型肌抽跃症
睡觉时突然颤抖。除了过度劳累引起的肌抽跃外，还要警惕症状性肌抽跃。
症状性肌抽跃症是由其他疾病引起的，睡觉时突然颤抖。如经常发生，还可能伴有头晕或头痛症状，此时必须警惕是否有脑部疾病。
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记得小编有一次在办公室午休，睡得迷迷糊糊的时候身体猛的“抖”了一下，把周围的同事都给吓到了，简直太尴尬了。相信不少朋友都有过跟小编一样的经历吧？其实这种情况医学上叫做“入睡抽动”
因为我们在睡觉的时候，大脑的其中一部分神经依然处于活跃的状态，这样就会造成睡觉的时候身体猛的“抖”一下。如果睡觉的时候偶尔出现这种情况大家不用担心，因为它属于一种自然的身体反应。但是，如果经常出现这种情况的话，可能说明你睡眠不足或者身体处于疲劳的状态，这时候就需要注意了。
现代社会的生活节奏很快，生活和工作的压力让很多人都会出现失眠的问题。失眠其实是一件特别痛苦的事情，在床上翻来覆去睡不着，简直让人崩溃。
一、免疫力下降
免疫力就好像我们身体的一块“盾牌”，本来它是“铁盾牌”，但是免疫力下降以后可能就变成了“木盾牌”，这样身体的防御力能力就会下降。经常失眠的话就会造成身体的免疫力下降，甚至会影响身体的新陈代谢，危害非常大。
二、记忆力减退
经常忘记事情，或者经常丢三落四，这种情况说明你的记忆力出现了问题。失眠最直接的一种影响就是会造成我们的记忆力衰退，让你变的像“老年痴呆症”一样。
三、心情抑郁
失眠会影响我们的心情，尤其是第二天还要早起上班，但是自己却一直睡不着觉，这种感觉简直想哭。而且，长期失眠的话，对心情的危害非常大，很容易造成心情抑郁。
四、加速衰老
如果你晚上睡眠不足，第二天起床以后会显得非常憔悴，例如黑眼圈很重，眼睛有血丝，甚至面部油腻，这样就会造成身体加速衰老。
经常失眠怎么办？
一、泡泡脚
晚上下班回家以后，相信大家都会感觉身体疲惫，这时候可以试一试泡脚的方法。泡脚不仅可以舒筋活络，促进身体的血液循环，还可以帮助缓解疲劳，促进睡眠。
二、喝牛奶
牛奶含有丰富的营养物质，而且具有安神助眠的功效，如果你经常失眠的话，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，这样更加有助于睡眠。
